Buenas, como veis en el titulo de la entrada ya sabréis de que va el día de hoy, la primera parte seguro que si pero lo de la mala suerte os contare brevemente como ha ido el día, la verdad es que la mala suerte se ha apropiado de nosotros hoy, pero bueno, ahí hemos estado entrenando duro y fuerte para la carrera de don Benito.
Como siempre tomamos la salida de navalcarnero a las 10 de la mañana, con el fresquito como ya es habitual por estas fechas, nos hemos puesto encima de las burras y a dar pedales, dirección la caprichosa, más o menos el recorrido ha sido al del fin de semana pasado pero en vez de desviarnos a almorox hemos tirado recto para escalona un pueblo que no conocía y que tiene un terreno de muchas subidas, no duras pero si rompe piernas, mas en la manera que hemos hecho el entrenamiento de hoy constantemente apretones, ataques para ir probándonos, 2 grupos para coger uno a otro a relevos y así sucesivamente, apenas hemos tenido descanso, la verdad es que a salido un entrenamiento digno de coger la forma para la primera prueba, que creo y estoy seguro de que no vamos a pasar desapercibidos ninguno de los corredores que componemos el equipo.
La primera subida del día la ascensión a la caprichosa por la urbanización del encinar, ha sido a buen ritmo desde abajo, hasta la 2 herradura donde empezaría la batalla en la cual se vería quienes van cogiendo el puntito, después de coronar bajaríamos dirección almorox pero sin desviarnos, hemos seguimos recto para ir hasta el pueblo de escalona y volver por el mismo sitio a continuación hemos vuelto a subir la caprichosa por el otro lado, no tan duro pero si muy pestoso después de todos los repechos rompe piernas que tiene la carretera desde escalona a villa del prado que nos han dejado tacadas las patas, en esta última subida un poco mas de batalla, esta ultima me ha costado bastante, se nota que ya me toca empezar con las series, el fondo está perfecto ahora esta semana toca empezar con el plato grande y las series para ir cogiendo un puntito mas.Más abajo como ayer, podréis ver la imagen del garmin donde marca el recorrido que hemos hecho hoy, en el mapita y también algunas de mis graficas, la de watios, cadencia, pulso, bueno para que os hagáis una idea del entrenamiento de hoy, en total nos han salido 100 km a una media de 31, una buena media la verdad, y lo hemos completado en 3:13 horas.
En cuanto a lo de la mala suerte os contare porque digo eso, nada mas haber subido la primera subida ya dirección escalona David casillas mi compañero de 1º año ha sufrido una caída, sin mayor importancia algún rasguño en la cara pero nada importante, gracias a dios la verdad, desde aquí espero que te mejores compi, mas tarde a tan solo 2 km de llegar a navalcarnero cuando rodábamos a relevos, el compañero que iba delante mía a hecho el afilador con el de adelante y sin poder mantener la bici recta se ha ido al suelo ,sin que yo que pudiera esquivarle, nada grave en cuanto a lesiones de mi cuerpo, tan solo un fuerte golpe en la rodilla que poco a poco se me va yendo el dolor lo malo es que se me ha puesto como una morcilla, pero vamos con el hielo ya se me está bajando el hinchazón, el brazo un poco dolorido pero sin mayor importancia, si tengo que dar importancia al material de la bici jajá, que me duele casi más que la rodilla, el estado de la maneta es penoso, tan penoso que directamente a la basura a quedado en 3 piezas, con tan solo 2 meses que tenia pero bueno es ley de vida, en este deporte tienes que saber a lo que te expones, menos mal que el garmin se ha salvado si no menuda manera de estrenarlo, hasta el momento he puesto una maneta de las antiguas, hasta que pida una de las otras tendré que entrenar con una de estas, pues nada espero que os haya gustado el entrenamiento de hoy, la verdad es que ha estado bastante interesante, un saludo y aquí os dejo algunas fotillos, para mas fotos entrar en la galería y tenéis todas.
